Strona

niedziela, 23 sierpnia 2015

Podsumowanie tygodnia

Cześć Wam :)
Wakacje zbliżają się ku końcowi, niestety nie udało mi się ich w pełni wykorzystać - ciągle praca i praca. Ale za rok jeszcze jedne, zapewne ostatnie już wakacje, które będą całkowicie wolne (wcześniej czeka mnie jeszcze egzamin zawodowy, masakra) więc wtedy będę się starała porządnie wypocząć :) W tym tygodniu ledwo wyrabiałam z czasem - śniadanie, do pracy, zakupy, kolacja i do spania.. mam nadzieję, że od września wszystko zwolni tempo i będę miała trochę więcej czasu.
Poniżej zostawiam przepisy na moje śniadania, które przygotowałam w tym tygodniu :) 


wtorek, 18 sierpnia 2015

Fit muffiny z gruszką

Cześć wam! :)
Dziś z racji wolnego postanowiłam konkretnie posprzątać, to takie piękne uczucie jak człowiek pozbędzie się wszystkich niepotrzebnych śmieci :) śniadanie zrobione na kompletnym spontanie (nie byłam pewna czy wyjdzie) ale wyszło i to z jakim efektem! Chyba się załamię, kiedy przyjdzie zima i zniknie duża część sezonowych owoców, szczególnie ukochane maliny, które mam prosto z ogródka :( Muffinki są bardzo delikatne i puszyste :) Polałam je jogurtem jagodowym, posypałam wiórkami kokosowymi i mega pyszne śniadanie gotowe :) Zapraszam po przepis :)



Śniadaniowe muffiny z gruszką

niedziela, 16 sierpnia 2015

Sunny days | Dzisiejsze śniadanie

Hej, hej :)
Wczorajszy dzień był tak upalny, że aż brak słów.. nawet nad wodą nie dało się wytrzymać, 40stopni w pełnym słońcu. Ale wysokie temperatury chyba nie powstrzymały ludzi, wręcz przeciwnie - natknęliśmy się na tłumy..  :D A jeśli chodzi o jedzenie to upss - był cheatday :) na obiad tortilla z kurczakiem, choć bez sosu i lody orzechowe - takie uroki wyjazdów :D Niżej przepis na moje dzisiejsze mega szybkie śniadanie - mugcake :)



piątek, 14 sierpnia 2015

Omlet cytrynowy

Dzień dobry znów :)
Kolejny wykańczający dzień za mną, w końcu wolna sobota. Pewnie będę tu pisać trochę rzadziej, bo jeden post na dzień to troche za często :D jutro z rana jedziemy nad wodę, nareszcie.. oby pogoda dopisała! Na dzisiejsze śniadanie zjadłam przepyszny biszkoptowy, cytrynowy omlet gigant. Omlety są bardzo dobrą opcją dla osób, które nie mogą żyć bez ciast i tortów, ja niestety do nich należę. Jeśli ta wersja wam nie posmakuje, to już chyba żadna, obłędny!
Łapcie przepis :)


Biszkoptowy omlet cytrynowy



czwartek, 13 sierpnia 2015

Owsianka na dwa sposoby

Hej wszystkim :)
Wróciłam z pracy i jestem padnięta, ale za to jak miło będzie się spało po takim ciężkim dniu. Rano na śniadanie ukochana owsianka, często do niej wracam, pamiętam jak na początku kiedy jadłam ją pierwszy raz myślałam "ludzie, jak wy możecie to jeść?!", a teraz nie mogę bez niej żyć :) kombinacji jest miliony, mega prosta i szybka w przygotowaniu, poniżej zobaczycie moje dwie ulubione wersje :)


Owsianka kawowa z dodatkiem gorzkiej czekolady 



środa, 12 sierpnia 2015

Motywacja

Dobry wieczór!
Tak jak nie raz już mówiłam, nigdy nie myślałam, że moje posiłki spotkają się z tak wieloma pozytywnymi komentarzami, jest mi bardzo miło z tego powodu i chciałabym wam bardzo podziękować, dajecie mega wsparcie :) To super uczucie móc dzielić się z wami moimi pomysłami, a dla niektórych być nawet inspiracją, mega! 
Pisząc posta,  na kolacje podjadam tosty pełnoziarniste z mozarellą i oregano, uwielbiam :D
Jutro wracam do pracy po krótkiej przerwie, za dwa dni święto, więc znów trochę odpoczynku. Uwielbiam lato, ale już nie mogę wytrzymać tych upałów :D!
Poniżej zostawiam wam przepis na dzisiejsze naleśniki :) jeśli chcecie, mogę przygotować post, w którym napiszę co zmieniłam w swoich nawykach żywieniowych, co odrzuciłam całkowicie, a na co sobie czasem pozwalam :) w każdym bądź razie codziennie staje sie lepsza wersja siebie dzięki zdrowszym czy mniej kalorycznym produktom spożywczym i większej ilości ruchu :)

Kakaowe naleśniki gryczane z mrożonym musem bananowym

wtorek, 11 sierpnia 2015

Upał, skwar, gorąco!

Cześć :) 
Nie wiem jaka pogoda jest u was, ale u mnie upały trwają i trwają, jest godzina 18:00 a termometr pokazuje ponad 30 stopni w cieniu, masakra! Przynajmniej udało mi się złapać trochę kolorów na słońcu :) dziś na obiad leczo z kurczakiem, a na śniadanie stworzyłam mega puchate pancakes bananowe, nie dałam rady zjeść za jednym podejściem! Przepis podaję niżej :) Postaram się też stworzyć na blogu kategorie m.in. inspiracje śniadaniowe i dodać zaległe przepisy, o które pytaliście na instagramie :)

Puszyste placuszki bananowe na mleku kokosowym


poniedziałek, 10 sierpnia 2015

Coś na dobry początek :)

Cześć wszystkim,
po wielu sugestiach dotyczących tego, abym umieszczała przepisy bezpośrednio pod zdjęciami na instagramie, stwierdziłam, że stworzę coś bardziej czytelnego i przejrzystego. No i jestem tutaj :)
Jest mi ogromnie miło, że moje śniadania spodobały się tak wielu osobom, daje mi to ogromną motywację aby trwać dalej w tym co robię. Dlaczego nie publikuję zdjęć obiadów i kolacji? Ponieważ nie jest to nic wymyślnego, to proste rzeczy - kurczak, makaron razowy, kasze, nabiał, pieczywo, warzywa. Przy śniadaniu można bardziej poszaleć, w końcu to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Większość moich śniadań jest na słodko bo należę do tej części osób, które nie mogą żyć bez słodkości :D ale staram się unikać słodyczy sklepowych i zastępować je czymś pożywniejszym. Oczywiście nie odrzucam ich całkowicie - ale spożywam rzadko :)
Jeśli chodzi o kaloryczność moich posiłków - nie liczę, szkoda czasu na liczenie każdej kalorii. Mam dość wysokie zapotrzebowanie energetyczne ze względu na dużą ilość ruchu więc jem większe porcje :)


Dziś na śniadanie wjechała Owsianka kokosowo-malinowa z bakaliami, pycha!