Strona

wtorek, 30 sierpnia 2016

Chocolate Chip Banana Bread | Quest Nutrition

Cześć Wam! :)
Przyznaję, rzadko tu zaglądam bo trochę ze mnie leń :) ale dziś mam dla Was szybki przepis na popularny Banana Bread czyli chlebek bananowy :) będąc w Stanach zorientowałam się, że pomysł przyszedł do nas oczywiście stamtąd, można spotkać tam nawet wersję tzw. "instant" czyli gotowy produkt, do którego dodajemy kilka składników i chlebek gotowy.
Ja swój przepis zmodyfikowałam - zrobiłam wersję wysokobiałkową i dorzuciłam batonik proteinowy z Quest Nutrition - Chocolate Chip Cookie Dough :) smaków do wyboru jest wieele, więc możecie zrobić swój własny proteinowy Banana Bread z dowolnie wybranym 
batonem!



środa, 18 maja 2016

Mealprep - new healthy fastfood

Hej ludziska!
Dziś trochę o przygotowywaniu pudełkowych posiłków czyli coś w stylu jak być fit i nie zwariować :) niektórzy mogą zapytać po co tak kombinować? Odpowiedź jest prosta - znaczna część sukcesu w drodze do wymarzonej sylwetki to dieta. Sama aktywność fizyczna też może pomóc, ale to w połączeniu z dobrze zbilansowaną dietą jesteśmy w stanie bardzo dużo osiągnąć. Ekspertem żywieniowym ani dietetykiem nie jestem, do wszystkiego powoli dochodzę sama i chcę podzielić się z Wami prostymi, podstawowymi informacjami. 

czwartek, 5 maja 2016

Zero kalorii | Walden Farms part 1

No cześć! :)
Pojawiam się tu po dość długiej przerwie żeby podzielić się z Wami moją opinią na temat produktów Walden Farms. To pierwsza część postów z tej serii, napiszę Wam jakie są moje odczucia i które produkty polecam,a które nie :) dodatkowo ''słone" produkty oceniał mój chłopak, na słodkie niestety nie chciał się skusić :)

Na wstępie chciałam zaznaczyć, że nie są one bazą mojej diety, wykorzystuję je po prostu w momencie gdy nie chcę przekroczyć określonej liczby kcal w posiłkach , a brakuje mi czegoś co doda im smaku :) wtedy sięgam po buteleczkę/słoiczek Waldena i łyżka lub dwie ratuje sytuację :) ! Więc do rzeczy!

piątek, 15 stycznia 2016

Zdrowe tłuszcze w diecie | www.drpelc.pl

Hej hej :)
Przedwczoraj otrzymałam paczkę z delikatesów ekologicznych DrPelc. Korzystając z tego, chciałabym Wam je pokazać oraz napisać kilka słów o tłuszczach w diecie. Niech to nie zabrzmi dla Was jak wypowiedź eksperta, którym absolutnie nie jestem, po prostu chcę się podzielić tym co wiem sama dla siebie :)

Wielu dziewczynom rozpoczynającym przygodę z odchudzaniem sprawa wydaje się prosta. Koniec z tłustymi fast-foodami, czekoladą, słodyczami itp., koniec z tłuszczem, kupowanie samych produktów light / 0%, jedzenie dużej ilości warzyw i ryżu z kurczakiem, do tego treningi z Chodakowską i wszystko pójdzie jak po maśle. 
Niestety trochę inaczej to wygląda. Tu kolejny raz okazuje się, że dziewczyna ma gorzej niż chłopak ;)
Bo jeśli całkowicie ograniczy tłuszcz, to niestety zaniknie miesiączka, zaczną wypadać włosy, pogorszy się samopoczucie. Jednym słowem nic dobrego. Skąd o tym wiem? Tak, byłam jedną z tych dziewczyn, ale o tym kiedy indziej. 
Teraz dbam o to, aby w moim jadłospisie nie zabrakło zdrowych tłuszczy, jem regularne posiłki i czuję się świetnie :) żałuję tylko, że musiałam najpierw przejść tą złą drogę, ale człowiek na błędach się uczy.

Nawiązując do tematu produktów ze strony www.drpelc.pl oto i one: