Strona

wtorek, 30 sierpnia 2016

Chocolate Chip Banana Bread | Quest Nutrition

Cześć Wam! :)
Przyznaję, rzadko tu zaglądam bo trochę ze mnie leń :) ale dziś mam dla Was szybki przepis na popularny Banana Bread czyli chlebek bananowy :) będąc w Stanach zorientowałam się, że pomysł przyszedł do nas oczywiście stamtąd, można spotkać tam nawet wersję tzw. "instant" czyli gotowy produkt, do którego dodajemy kilka składników i chlebek gotowy.
Ja swój przepis zmodyfikowałam - zrobiłam wersję wysokobiałkową i dorzuciłam batonik proteinowy z Quest Nutrition - Chocolate Chip Cookie Dough :) smaków do wyboru jest wieele, więc możecie zrobić swój własny proteinowy Banana Bread z dowolnie wybranym 
batonem!



środa, 18 maja 2016

Mealprep - new healthy fastfood

Hej ludziska!
Dziś trochę o przygotowywaniu pudełkowych posiłków czyli coś w stylu jak być fit i nie zwariować :) niektórzy mogą zapytać po co tak kombinować? Odpowiedź jest prosta - znaczna część sukcesu w drodze do wymarzonej sylwetki to dieta. Sama aktywność fizyczna też może pomóc, ale to w połączeniu z dobrze zbilansowaną dietą jesteśmy w stanie bardzo dużo osiągnąć. Ekspertem żywieniowym ani dietetykiem nie jestem, do wszystkiego powoli dochodzę sama i chcę podzielić się z Wami prostymi, podstawowymi informacjami. 

czwartek, 5 maja 2016

Zero kalorii | Walden Farms part 1

No cześć! :)
Pojawiam się tu po dość długiej przerwie żeby podzielić się z Wami moją opinią na temat produktów Walden Farms. To pierwsza część postów z tej serii, napiszę Wam jakie są moje odczucia i które produkty polecam,a które nie :) dodatkowo ''słone" produkty oceniał mój chłopak, na słodkie niestety nie chciał się skusić :)

Na wstępie chciałam zaznaczyć, że nie są one bazą mojej diety, wykorzystuję je po prostu w momencie gdy nie chcę przekroczyć określonej liczby kcal w posiłkach , a brakuje mi czegoś co doda im smaku :) wtedy sięgam po buteleczkę/słoiczek Waldena i łyżka lub dwie ratuje sytuację :) ! Więc do rzeczy!

piątek, 15 stycznia 2016

Zdrowe tłuszcze w diecie | www.drpelc.pl

Hej hej :)
Przedwczoraj otrzymałam paczkę z delikatesów ekologicznych DrPelc. Korzystając z tego, chciałabym Wam je pokazać oraz napisać kilka słów o tłuszczach w diecie. Niech to nie zabrzmi dla Was jak wypowiedź eksperta, którym absolutnie nie jestem, po prostu chcę się podzielić tym co wiem sama dla siebie :)

Wielu dziewczynom rozpoczynającym przygodę z odchudzaniem sprawa wydaje się prosta. Koniec z tłustymi fast-foodami, czekoladą, słodyczami itp., koniec z tłuszczem, kupowanie samych produktów light / 0%, jedzenie dużej ilości warzyw i ryżu z kurczakiem, do tego treningi z Chodakowską i wszystko pójdzie jak po maśle. 
Niestety trochę inaczej to wygląda. Tu kolejny raz okazuje się, że dziewczyna ma gorzej niż chłopak ;)
Bo jeśli całkowicie ograniczy tłuszcz, to niestety zaniknie miesiączka, zaczną wypadać włosy, pogorszy się samopoczucie. Jednym słowem nic dobrego. Skąd o tym wiem? Tak, byłam jedną z tych dziewczyn, ale o tym kiedy indziej. 
Teraz dbam o to, aby w moim jadłospisie nie zabrakło zdrowych tłuszczy, jem regularne posiłki i czuję się świetnie :) żałuję tylko, że musiałam najpierw przejść tą złą drogę, ale człowiek na błędach się uczy.

Nawiązując do tematu produktów ze strony www.drpelc.pl oto i one:

niedziela, 6 grudnia 2015

Mojemusli.pl | Reaktywacja bloga :)

Witam po dość długiej przerwie :) mam nadzieję, że uda mi się tutaj zaglądać częściej :)
Przychodzę do Was z postem, w którym chciałabym pokazać Wam mega opcję dla maniaków musli ;)



Strona www.mojemusli.pl to miejsce gdzie możemy stworzyć swoje własne musli wybierając z ponad 70 składników (!)  lub wybrać jedną z gotowych mieszanek :) Ja wybrałam dwie tuby - jedną skomponowałam sama, a druga to gotowa mieszanka o nazwie Fit 1 :)



Dodatkowym plusem jest to, że własną mieszankę możemy nazwać jak tylko chcemy! Oprócz tego system na bieżąco przy wyborze składników oblicza kaloryczność na 100g musli i cenę ostateczną :)


Na pewno często będzie gościć u mnie jako dodatek do Chia, koktajli, smoothie czy jako śniadanie samo w sobie :) Jak dla mnie - super! Polecam także jako prezent pod choinkę dla healthy freaków!




Co sądzicie? :) dajcie znać na Instagramie w komentarzach, chętnie poczytam!



czwartek, 24 września 2015

Forrest omelette - szpinak na słodko!

Cześć wszystkim :)
Dosyć długo nic tutaj nie pisałam ze względu na ciągły brak czasu, czasami mam ochotę po prostu położyć się do łóżka i wylegiwać się cały dzień! Jednak zawsze jest tak, że gdy mam wolną chwilę, to najzwyczajniej szkoda mi dnia na leniuchowanie i zawsze staram się coś robić. Tak samo ze wstawaniem - w wolny dzień nie mogłabym spać do południa! Dziś do pracy szłam na godzinę 10, więc rano stworzyłam omlet a'la zielony mech :) Jestem absolutnie za jeśli chodzi o wykorzystywanie warzyw w tworzeniu słodkich rzeczy! Próbujcie i dajcie znać czy posmakowało wam tak jak mnie :)

Forrest omelette

niedziela, 23 sierpnia 2015

Podsumowanie tygodnia

Cześć Wam :)
Wakacje zbliżają się ku końcowi, niestety nie udało mi się ich w pełni wykorzystać - ciągle praca i praca. Ale za rok jeszcze jedne, zapewne ostatnie już wakacje, które będą całkowicie wolne (wcześniej czeka mnie jeszcze egzamin zawodowy, masakra) więc wtedy będę się starała porządnie wypocząć :) W tym tygodniu ledwo wyrabiałam z czasem - śniadanie, do pracy, zakupy, kolacja i do spania.. mam nadzieję, że od września wszystko zwolni tempo i będę miała trochę więcej czasu.
Poniżej zostawiam przepisy na moje śniadania, które przygotowałam w tym tygodniu :)